Klåda vid oro

Av -
Kvällen började bra, jag la mig redan i sängen vid 21:30 på spikmattan och lyssnade på ljudbok och blev sömning efter en dryg halvtimme. Jag somnade och sov tills 00:00, sen låg jag vaken till kl: 03:00. Gick ner till köket och värmde mjölk och åt en banan, när jag kom upp var dotterns säng tom så jag gick och la mig där. Där sov jag fram till 08:30.

 Under de tre timmarna jag var vaken hade jag en fruktansvärd klåda över hela kroppen, men främst runt händerna, armarna och benen. Jag ser samband mellan klåda och oro/stress/rädsla. 

 Nu äter jag frukost i lugn och ro, en kopp te och en banan, för att se om jag får behålla det. Sedan blir det två rostmackor. Och alla tabletterna jag nu tar. 

 Jag känner mig rätt lugn inför eftermiddagens aktivitet. Så där målmedveten-lugn. Och med en känsla av att det ska bli skönt också, att få det gjort. Vi får se vad jag orkar med när jag är där.

 Prio ett är att plocka ihop min sjal, yogamatta, kopp, skor och solglasögon. 
Prio två är att plocka ner foton och annat från "väggarna". 
Prio tre är att packa ner hela kontoret. 

 Och så är jag förberedd på lite socialt samkväm med några kollegor, kan ju hoppas att alla inte är på plats. Nu ska jag maila/sms:a min chef om att jag kommer förbi efter lunch. (ljudlig svälj)

 Wish me good luck!

Kommentarer

Tant H sa…
Viken bra strategi du har och bra tid du förmodligen valt. Målmedvetet lugn är ett bra skydd, glöm inte att andas.
Tänker på dig och håll fast vid din strategi oavsett vad andra kanske försöker locka in dig i av välvilja. Kram
27 maj 2016 kl. 11:15
Fröken F sa…
Tack. Jag mindes att andas. Kram
28 maj 2016 kl. 08:48
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Inte i kontakt med känslolivet

Av -
Pendlar mellan avstängdhet, stark ångest och nedstämdhet. Där avstängdhet är normaltillståndet. Väntar på en reaktion på allt som varit. Förstår av symptom i kroppen att avstängdheten inte ska förväxlas med att allt är bra. Tänker på vad jag fick lära mig under stressbehandlingen. Att vårt känsloliv är som en hand där fingrarna symboliserar de olika känslorna. Slutar man tillåta sig att känna en känsla så haltar tillslut även de andra. Fortsätter man så lever man tillslut avstängd med liten förmåga att känna känslor på riktigt, genuin glädje, ordentlig ledsenhet, brinnande ilska. Och jag tror jag skulle bli bitter.  Jag får panik av att vara själv, när min sambo inte är hemma. Nu när han är hemma och avlastar kan jag ta hand om mig själv bättre igen & har inte känt mig galet trött eller nedstämd. Håller mig själv inom ramen som inte äventyrar min hälsa.  Att han är hemma är en investering i vår familj så som en renovering av huset är. Och jag hoppas sjukskrivningen blir förlängd. V
Läs mer

Halvtid fram till oktober

Av -
Jag skrev på för månadsanställning till 31/10 på 50 %. Som jag befarade ville chefen att jag skulle skriva på för 75% men jag stod på mig och beskrev hur jag tänker och känner. Att det är skillnad på att jobba 50% och välja att lägga på en växel än att jobba 75% och vara tvungen att lägga på en växel + ytterligare ett arbetspass till i veckan. Nu kan jag dra mig undan med gott samvete när jag är trött och landa i min 50% tjänst. Jag fick över henne på min sida. Ny diskussion kommer ske i samband med att tjänsten går ut i höst. Efter vissa arbetspass tar det 2 dagar för mig att komma ner i varv. Eftersom vi har ett barn i behov av särskilt stöd tar detta också kraft från oss föräldrar på så många plan. Han är väldens mest underbara lilla pojke och vi älskar honom precis för den han är. Men när orken tryter så händer saker som skapar ännu mer arbete. Imorse tvättade jag alla sängkläder igen för 2 ggr på en vecka för att avföring läkt från blöjan och han kladdat med den. Skönt uppvakn
Läs mer

jobb och framtid

Av -
Nästa vecka har jag samtal med chefen. Min månadsanställning löper ut sista juni men kommer troligtvis att bli erbjuden en tillsvidare tjänst. Jag trivs väldigt bra med att jobba halvtid och varje vecka balanserar jag på gränsen för vad som är bra för mig. För även om jag jobbar halvtid, blir det alltid lite mer och i engagemang ligger jag ändå på 100 %. Det fungerar för mig för jag får återhämtning de dagar jag inte jobbar. Jag är rädd för att ta diskussionen med min chef då jag nästan förväntar mig av henne att hon kommer  försöka pressa mig att gå upp i tid. Tillsvidare tjänster är alltid på 100 % och då ska jag i så fall tacka ja till hundra men sedan ansöka om att få gå ner i tid. Kommunen strävar efter att alla ska jobba heltid. Men jag kan inte det utan att på riktigt äventyra min hälsa. Trots att det gått 4 år sedan min krasch så måste jag sova på dagtid för att orka med. Har jag för mycket stimuli runt mig blir jag så trött. Jag kan inte ens sitta upp. Jag lägger mig under
Läs mer