Ångest

Av -
 
Läkaren ringde, tydligen har jag urinvägsinfektion igen, hon sa att det är bra om jag kunde börja kuren redan idag. Så jag satte mig i bilen o rullade till centrum. På väg dit fick jag ont i huvudet. Det kom tankar om vad jag borde passa på att göra medan jag ändå skulle ner. 

Bestämde mig för att göra det med mest motstånd först. Gå in i gallerian o titta på en present. Det gick bra men hela tiden sökte min blick efter fd kollegor och jag var rädd för att stöta på någon. Kände det som att jag hade något i halsen i började harkla, började bita på läpparna... 

Därefter köpte jag tre blommor jag ska ha ute, sen Apoteket o sen matvarubutik för att kunna laga middag till dottern o mig.

Läkaren tror att mina problem med halsen o att svälja kan bero på ångest

Kommentarer

Tant H sa…
Usch för urinvägsinfektion jag hoppas att medicinen verkar fort.

Min dag blev bättre än vad jag kunde tro på förmiddagen. Hade en rejäl dipp i morse då jag kände mig orolig, darrig och svårt att hantera mina känslor.
Då jag känner så vill jag gå och lägga mig, tillbringa hela dagen i sängen eller soffan, blir fullständigt energilös och handlingsförlamad. Men jag har fått lite mer energi så jag bestämde att en timme måste gå innan jag lägger mig. Det gick riktigt bra, jag plockade lite i köket, vattnade blommor och snart hade en timme gått. Vilade sedan en stund, åkte efter att jag ätit lunch ut till landet där jag planterade lite blommor, vilade i solstolen och mådde relativt bra.

Behöver jobba med mig själv att inte få panik då jag dippar. Jag börjar oftast då tänka på alla katastrofer som kan hända, att någon jag älskar kommer att dö, att jag aldrig mer kommer att kunna jobba,att jag mer och mer isolerar mig etc,etc.

Känner mig nöjd med mig själv att jag idag lyckades att bryta mitt mönster med att ligga hela dagen då paniken och ångesten kommer. Det hade jag inte lyckats med för två vekor sedan och det underlättande nog att solen sken.


2 maj 2016 kl. 18:31
Fröken F sa…
Vilken underbar läsning!!! Skönt när återhämtningen kan ske aktivt oxå inte bara passivt. Blommor är bra och det var så härligt väder idag oxå!
2 maj 2016 kl. 21:04
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Inte i kontakt med känslolivet

Av -
Pendlar mellan avstängdhet, stark ångest och nedstämdhet. Där avstängdhet är normaltillståndet. Väntar på en reaktion på allt som varit. Förstår av symptom i kroppen att avstängdheten inte ska förväxlas med att allt är bra. Tänker på vad jag fick lära mig under stressbehandlingen. Att vårt känsloliv är som en hand där fingrarna symboliserar de olika känslorna. Slutar man tillåta sig att känna en känsla så haltar tillslut även de andra. Fortsätter man så lever man tillslut avstängd med liten förmåga att känna känslor på riktigt, genuin glädje, ordentlig ledsenhet, brinnande ilska. Och jag tror jag skulle bli bitter.  Jag får panik av att vara själv, när min sambo inte är hemma. Nu när han är hemma och avlastar kan jag ta hand om mig själv bättre igen & har inte känt mig galet trött eller nedstämd. Håller mig själv inom ramen som inte äventyrar min hälsa.  Att han är hemma är en investering i vår familj så som en renovering av huset är. Och jag hoppas sjukskrivningen blir förlängd. V
Läs mer

Halvtid fram till oktober

Av -
Jag skrev på för månadsanställning till 31/10 på 50 %. Som jag befarade ville chefen att jag skulle skriva på för 75% men jag stod på mig och beskrev hur jag tänker och känner. Att det är skillnad på att jobba 50% och välja att lägga på en växel än att jobba 75% och vara tvungen att lägga på en växel + ytterligare ett arbetspass till i veckan. Nu kan jag dra mig undan med gott samvete när jag är trött och landa i min 50% tjänst. Jag fick över henne på min sida. Ny diskussion kommer ske i samband med att tjänsten går ut i höst. Efter vissa arbetspass tar det 2 dagar för mig att komma ner i varv. Eftersom vi har ett barn i behov av särskilt stöd tar detta också kraft från oss föräldrar på så många plan. Han är väldens mest underbara lilla pojke och vi älskar honom precis för den han är. Men när orken tryter så händer saker som skapar ännu mer arbete. Imorse tvättade jag alla sängkläder igen för 2 ggr på en vecka för att avföring läkt från blöjan och han kladdat med den. Skönt uppvakn
Läs mer

jobb och framtid

Av -
Nästa vecka har jag samtal med chefen. Min månadsanställning löper ut sista juni men kommer troligtvis att bli erbjuden en tillsvidare tjänst. Jag trivs väldigt bra med att jobba halvtid och varje vecka balanserar jag på gränsen för vad som är bra för mig. För även om jag jobbar halvtid, blir det alltid lite mer och i engagemang ligger jag ändå på 100 %. Det fungerar för mig för jag får återhämtning de dagar jag inte jobbar. Jag är rädd för att ta diskussionen med min chef då jag nästan förväntar mig av henne att hon kommer  försöka pressa mig att gå upp i tid. Tillsvidare tjänster är alltid på 100 % och då ska jag i så fall tacka ja till hundra men sedan ansöka om att få gå ner i tid. Kommunen strävar efter att alla ska jobba heltid. Men jag kan inte det utan att på riktigt äventyra min hälsa. Trots att det gått 4 år sedan min krasch så måste jag sova på dagtid för att orka med. Har jag för mycket stimuli runt mig blir jag så trött. Jag kan inte ens sitta upp. Jag lägger mig under
Läs mer