Äntligen!

Av -
Operation få sinnesfrid har lyckats. I rummet med terapeuten idag kom jag fram till att den skuldbörda jag burit på, som en blöt tung filt faktiskt har försvunnit. Det öppnar upp för många nya möjligheter. Att exempel bygga upp relationer på nytt utifrån dagen idag, oavsett saker som tidigare hänt. 

Utmattningen har varit bra, jag har verkligen tvingats landa i nuet, det var hårt och fruktansvärt, men när man mår så dåligt som jag gjort då orkar man varken tänka bakåt eller framåt, man är här och nu, i sin säng med sina känslor och med sitt kaos. Det blev en välbehövlig paus för mig som de senaste året rest mycket bakåt i tiden och mått dåligt över saker. 

Idag lyckades jag få förmiddagen randig utan att jag vilade hemma i soffan. Efter dagislämning så gjorde jag ett ärende på posten, vi får post som är ämnade till tre olika personer rätt ofta. Så jag lämnade tillbaka de breven. Sen åkte jag till terapeuten, jag var en halvtimme tidig. Jag parkerade och drog ner stolen i viloläge och tog det lugnt i 20 min. 

Efter terapeuten funderade jag på om jag skulle hämta ett paket när jag ändå hade vägen förbi. Jag vet att jag ska akta mig för att säga ja till mina impulsen på bra dagar eftersom det är det som sen tar knäcken. I vanliga fall gör jag en sak. Jag åker inte på fler ärenden när jag ändå är ute och åker. 

Men kom på den briljanta idén att inte skynda mig in på affären för att hämta paketet utan parkera och vila i 10 minuter innan. Jag lyssnade på min bästa spotifylista i bilen och när jag klev in i affären hade jag den i hörlurarna. Det gick bra att hämta paket och handla lite. En utmaning att handla mindre än jag tänkt än att göra tvärt om som jag alltid tidigare gjort. Då har jag handlat mer än vad jag orkar bära för att passa på.

hem och äta fryst färdigrätt till lunch och vila på soffan framför en film: The secret life of bees. Finns under kategorin drama på netflix. Och tårarna rann faktiskt lite mer okontrollerat. Tillåter jag mig att vara rörd/ledsen så kommer jag tillåta mig att även vara glad. 

Och idag är en glad och bra dag. 

Kommentarer

Tant H sa…
Du har kommit långt i att tänka efter och förändra i stunden. Att göra på nytt sätt i stunden.
I dag är första eftermiddagen sedan februari som jag känt mig lite energifylld. Men jag drar i handbromsen och har vilat en hel del ändå. Hoppas att den värsta förlusten av energi börjar ge med sig.
7 april 2016 kl. 17:35
Fröken F sa…
Tack, ja det känns så :) Å vad härligt plötsligt händer det ju och dessutom lyckades du med det svåraste ju! Att vila och dra i handmomsen när man har energi. Härligt :) Låter som din dag också var ganska bra. Vi lever en dag i taget eller hur? Kram
7 april 2016 kl. 21:56
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Inte i kontakt med känslolivet

Av -
Pendlar mellan avstängdhet, stark ångest och nedstämdhet. Där avstängdhet är normaltillståndet. Väntar på en reaktion på allt som varit. Förstår av symptom i kroppen att avstängdheten inte ska förväxlas med att allt är bra. Tänker på vad jag fick lära mig under stressbehandlingen. Att vårt känsloliv är som en hand där fingrarna symboliserar de olika känslorna. Slutar man tillåta sig att känna en känsla så haltar tillslut även de andra. Fortsätter man så lever man tillslut avstängd med liten förmåga att känna känslor på riktigt, genuin glädje, ordentlig ledsenhet, brinnande ilska. Och jag tror jag skulle bli bitter.  Jag får panik av att vara själv, när min sambo inte är hemma. Nu när han är hemma och avlastar kan jag ta hand om mig själv bättre igen & har inte känt mig galet trött eller nedstämd. Håller mig själv inom ramen som inte äventyrar min hälsa.  Att han är hemma är en investering i vår familj så som en renovering av huset är. Och jag hoppas sjukskrivningen blir förlängd. V
Läs mer

Halvtid fram till oktober

Av -
Jag skrev på för månadsanställning till 31/10 på 50 %. Som jag befarade ville chefen att jag skulle skriva på för 75% men jag stod på mig och beskrev hur jag tänker och känner. Att det är skillnad på att jobba 50% och välja att lägga på en växel än att jobba 75% och vara tvungen att lägga på en växel + ytterligare ett arbetspass till i veckan. Nu kan jag dra mig undan med gott samvete när jag är trött och landa i min 50% tjänst. Jag fick över henne på min sida. Ny diskussion kommer ske i samband med att tjänsten går ut i höst. Efter vissa arbetspass tar det 2 dagar för mig att komma ner i varv. Eftersom vi har ett barn i behov av särskilt stöd tar detta också kraft från oss föräldrar på så många plan. Han är väldens mest underbara lilla pojke och vi älskar honom precis för den han är. Men när orken tryter så händer saker som skapar ännu mer arbete. Imorse tvättade jag alla sängkläder igen för 2 ggr på en vecka för att avföring läkt från blöjan och han kladdat med den. Skönt uppvakn
Läs mer

jobb och framtid

Av -
Nästa vecka har jag samtal med chefen. Min månadsanställning löper ut sista juni men kommer troligtvis att bli erbjuden en tillsvidare tjänst. Jag trivs väldigt bra med att jobba halvtid och varje vecka balanserar jag på gränsen för vad som är bra för mig. För även om jag jobbar halvtid, blir det alltid lite mer och i engagemang ligger jag ändå på 100 %. Det fungerar för mig för jag får återhämtning de dagar jag inte jobbar. Jag är rädd för att ta diskussionen med min chef då jag nästan förväntar mig av henne att hon kommer  försöka pressa mig att gå upp i tid. Tillsvidare tjänster är alltid på 100 % och då ska jag i så fall tacka ja till hundra men sedan ansöka om att få gå ner i tid. Kommunen strävar efter att alla ska jobba heltid. Men jag kan inte det utan att på riktigt äventyra min hälsa. Trots att det gått 4 år sedan min krasch så måste jag sova på dagtid för att orka med. Har jag för mycket stimuli runt mig blir jag så trött. Jag kan inte ens sitta upp. Jag lägger mig under
Läs mer