Deppigt, mår skit

Av -
Idag var jag på gruppen och vi hade basal kroppskännedom. Först gjorde vi en stående övning som skulle bättre på vår hållning. Jag hade ont på alla möjliga ställen och allt som var eftersträvansvärt var svårt att uppnå idag. Kände mig rastlös och frös och det gjorde ont att stå så länge. Jag kände mig svag. 

 Därefter gjorde vi en liggande kroppsresa. Jag gillar sånt här i vanliga fall men dels påminde denna övning om hur ont jag har i kroppen konstant. Och dels var det galet kallt i salen så jag frös. Det var så obehagligt att slappna av eftersom jag upplevde sådan smärta. Men jag försökte registrera känslorna och kroppen utan att döma den. 

 Halsontet kom tillbaka idag. Igår var jag trött men förkylningen kändes som den höll på att släppa. Idag är förkylningen tillbaka, plus ont i kroppen. Inte lika trött men orkeslös och ledsen. Ledsen för att jag drivit mig själv till detta läge. Ledsen för att jag är en skärva av bräckligt glas just nu. 

 Sömnen är skit just nu. Jag gjorde en liggande kroppsresa och somnade men vaknade vid midnatt och hade så ont i nacken, gick upp och åt smörgås, drack mjölk värmde vetekudden, försökte sova igen, gick upp igen, spelade mobilspel och somnade tillslut. 

 Idag:
08:30 gå upp med dottern
08:45 äta frukost, två leverpastej smörgåsar, två stora glas honungsvatten, ett glas juice.
09:30 lämna på dagis
09:45 Handla frukt
10:00-10:20 plocka undan hemma och äta en apelsin
10:20 åka till vårdcentralen
11:00-12:00 basal kroppskännedom

 12:15 lunch havrefras, mjölk och banan + saftsoppa - liggandes i soffan

 12:45 Vila i sängen
15:00 mellis i sängen (danskt knäckebröd med örter o havssalt + vatten)
16:00 hämta dottern
16:15 vara ute i trädgården med dottern
17:15 åka iväg på kort ärende
17:40 äta middag: spaghetti, falukorv och broccoli + två glas mjölk

 Vila
Analys, för lite vila på förmiddagen.
Blev glad att jag hade missat samtal och inspelat meddelande. :) <3

Kommentarer

Tant H sa…
Vad sugen jag blev på havrefras. Ligger och funderar på om jag ska gå till affären och köpa det, men jag gör det i morgon. Hela mitt liv har jag gjort saker utan att fundera något över det. Nu skjuter jag upp allt till morgondagen, och gör det inte då heller.Det är en mycket konstig känsla som jag inte är bekväm med.
Idag har det varit vila i sängen i stort sett hela dagen. Tog en kort promenad på eftermiddagen och kände mig jätte duktig.
Funderar över om jag ska ta fram mina tunnare skor, till helgen får det bli.
29 mars 2016 kl. 16:52
Fröken F sa…
Jag fick ett råd - var inte för ambitiös i ditt tillfrisknande, var nöjd med små saker. Jag vet jag älskar havrefras. Hur är det med din aptit? Jag har inte haft någon matlust på flera månader och inget sug efter socker.
29 mars 2016 kl. 19:05
Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Inte i kontakt med känslolivet

Av -
Pendlar mellan avstängdhet, stark ångest och nedstämdhet. Där avstängdhet är normaltillståndet. Väntar på en reaktion på allt som varit. Förstår av symptom i kroppen att avstängdheten inte ska förväxlas med att allt är bra. Tänker på vad jag fick lära mig under stressbehandlingen. Att vårt känsloliv är som en hand där fingrarna symboliserar de olika känslorna. Slutar man tillåta sig att känna en känsla så haltar tillslut även de andra. Fortsätter man så lever man tillslut avstängd med liten förmåga att känna känslor på riktigt, genuin glädje, ordentlig ledsenhet, brinnande ilska. Och jag tror jag skulle bli bitter.  Jag får panik av att vara själv, när min sambo inte är hemma. Nu när han är hemma och avlastar kan jag ta hand om mig själv bättre igen & har inte känt mig galet trött eller nedstämd. Håller mig själv inom ramen som inte äventyrar min hälsa.  Att han är hemma är en investering i vår familj så som en renovering av huset är. Och jag hoppas sjukskrivningen blir förlängd. V
Läs mer

Halvtid fram till oktober

Av -
Jag skrev på för månadsanställning till 31/10 på 50 %. Som jag befarade ville chefen att jag skulle skriva på för 75% men jag stod på mig och beskrev hur jag tänker och känner. Att det är skillnad på att jobba 50% och välja att lägga på en växel än att jobba 75% och vara tvungen att lägga på en växel + ytterligare ett arbetspass till i veckan. Nu kan jag dra mig undan med gott samvete när jag är trött och landa i min 50% tjänst. Jag fick över henne på min sida. Ny diskussion kommer ske i samband med att tjänsten går ut i höst. Efter vissa arbetspass tar det 2 dagar för mig att komma ner i varv. Eftersom vi har ett barn i behov av särskilt stöd tar detta också kraft från oss föräldrar på så många plan. Han är väldens mest underbara lilla pojke och vi älskar honom precis för den han är. Men när orken tryter så händer saker som skapar ännu mer arbete. Imorse tvättade jag alla sängkläder igen för 2 ggr på en vecka för att avföring läkt från blöjan och han kladdat med den. Skönt uppvakn
Läs mer

jobb och framtid

Av -
Nästa vecka har jag samtal med chefen. Min månadsanställning löper ut sista juni men kommer troligtvis att bli erbjuden en tillsvidare tjänst. Jag trivs väldigt bra med att jobba halvtid och varje vecka balanserar jag på gränsen för vad som är bra för mig. För även om jag jobbar halvtid, blir det alltid lite mer och i engagemang ligger jag ändå på 100 %. Det fungerar för mig för jag får återhämtning de dagar jag inte jobbar. Jag är rädd för att ta diskussionen med min chef då jag nästan förväntar mig av henne att hon kommer  försöka pressa mig att gå upp i tid. Tillsvidare tjänster är alltid på 100 % och då ska jag i så fall tacka ja till hundra men sedan ansöka om att få gå ner i tid. Kommunen strävar efter att alla ska jobba heltid. Men jag kan inte det utan att på riktigt äventyra min hälsa. Trots att det gått 4 år sedan min krasch så måste jag sova på dagtid för att orka med. Har jag för mycket stimuli runt mig blir jag så trött. Jag kan inte ens sitta upp. Jag lägger mig under
Läs mer